喝茶就失眠，是因为平时喝的太少吗？

喝茶就失眠，是因为平时喝的太少吗？
同样是喝茶，为什么有的人会失眠，而有的人却能更安稳的入眠呢？
这还要从茶叶中所含的最易影响睡眠的一种内含物质说起……
——咖啡碱 大家常说喝茶会失眠，这是因为茶叶中含有咖啡碱，它有刺激中枢神经的作用，故而会有失眠的情况发生。
一般在茶叶所含的生物碱中有95%是咖啡碱，约占干茶总重量的2%~4%，含量也是极高的。
所以，长时间喝茶，会让人精神清醒，同时又神清气爽，心思沉静。
这也就解释了为什么茶叶既能提神，又能安神。
为什么喝完茶有人困，有人不困？
刚开始喝茶的人，或者不经常喝茶的人，确实更容易受到茶叶中各种内含物质的影响。
而一些资深茶友，因经常喝茶自身有了耐受性，所以茶叶中内含物质对他们的影响较小，有些人甚至不受其影响。
想喝茶，又担心失眠，那我建议这类朋友可以试试药食同源的雷氏普爱汉好茶。
一方水土养一方人，徐州是汉文化之都，也是雷氏普爱品牌的发源地，所以产生了汉好茶，不仅本土人要喝，外来的人更要喝。
雷氏普爱，纯中产康。品牌始于1997年，拥有26年发展历史，在现代制茶工艺和技术上大胆创新，将中国古代传统汉方与现代饮品相结合，制作出符合不同国人体质的养生茶饮。雷氏普爱自有9700原生态种植基地、59余位国医大师、两家研究院和先进加工工厂及生产车间，严格遵循汉方比例，采用食材掩味技术，将各种形形色色、优质的食材制成不同口感的茶饮，100斤原材料浓缩成1斤精华，无任何添加剂。 只有这样的养生茶饮才能和天然的绿茶相媲美，喝了不用担心睡不着，相反，经常喝这种药食同源的茶饮对人体有很多好处。
首先，它们可以均衡人体、调节内分泌腺，使内分泌功能正常；具有自然的清净功效，没有副作用；提供维生素、矿物质及其他营养来源；供给免疫系统所需营养。 其次，它们符合国人的日常食养需求。大众追求身心健康，人民追求生活幸福，“药食同源”已经成为当下流行的大众时尚。帮助大家实现“平价食养”的自由，最终收获更健康、更幸福的生活。
在全民需要健康的今天，咱们必须好好了解药食同源，利用中华五千年老祖宗留下来的经验，通过食品来调理自己的健康。到底喝什么茶好，你心中应该有自己的答案了吧？
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