产后康复,就选雷氏普爱
老月嫂的下奶秘籍，八款月子汤，奶水涨到宝宝吃不完！
奶水少是什么原因？中医讲：乳汁是由气血精微经由脾胃转化而成，再有肺脏输布于两胸，再由心脏克制肺脏，让乳汁从乳头释放出来。而脾胃是生化之源，如果生化之源都不足，那整体就是不足的。所以，养血、壮脾是解决乳少之根本，通过食疗就可以帮助我们解决这一问题。
奶水少喝什么月子汤？今天，雷氏普爱纯中产康品牌就为大家带来八款简单有效的催奶食谱，让你的奶水涨到宝宝吃不完！
一、雷氏普爱乳长流·玉竹桔梗茶
乳长流·玉竹桔梗茶雷氏普爱研发的一款药食同源的催乳汤剂，组方由59余位国医大师和专家团队配伍，自有9700亩原生态种植基地，保证产品质量。汉草配方，具有补血催乳、养颜美容，健脾益胃，生津润燥的作用。
成分：玉竹、山药、桔梗、白扁豆、橘皮、玉米须等
喝法：
1、泡饮法：将一包产品放入沸水中，浸泡15分钟即可；
2、泡煮法：将一包产品放置水中，大火煮开，转小火5-8分钟即可；
3、拌汤炖煮：炖汤时加入产品煮20分钟，喝汤即可。
Tips：该汤剂可在雷氏普爱自家旗舰店或雷氏普爱线下8000+合作门店买到。玉竹养阴润燥，生津止渴；山药健脾，补肺，固肾，益精；桔梗宣肺，利咽，载药上行；白扁豆启脾和胃，化痰、健脾、祛湿；橘皮理气健脾，调中，燥湿，化痰；玉米须宽肠下气，治妇人乳结，乳汁不通，红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困。
二、海参山药鸡蛋羹
食材：海参一根、山药少许、鸡蛋一个
做法：
1、海参切丁，山药切小丁；
2、鸡蛋打散，用过滤网过滤蛋液，避免鸡蛋起泡；
3、将鸡蛋和水1：1比例调和，加入所有食材，蒸10分钟即可。
三、桂圆青木瓜花生枸杞红枣汤
食材：湿桂圆10颗左右、青木瓜四分之一个、生花生两把、枸杞适量、红枣八颗
做法：
1、湿桂圆去皮，红枣去核；
2、所有食材一起冷水下锅，煲一个小时即可；
Tips：胃口不好可以喝这个，很清甜，像糖水。
四、燕窝花胶红枣羹
特别补气血，还有美容养颜的功效。
食材：燕窝3-5g，花胶适量，红枣3个，牛奶适量
做法：
1、泡发燕窝，泡发花胶；
2、红枣去核；
3、加入少量冰糖隔水炖一个半小时；
4、最后放入牛奶炖5分钟。
五、通草猪骨汤
食材：猪棒骨，通草，姜，盐
做法：
1、猪棒骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净；
2、汤锅加足量水，放入猪骨大火烧开，放姜，转小火慢炖1个半小时左右；
3、通草洗净后放入锅中，小火继续炖40分钟左右，调入少许盐即可。
Tips：通草中药房有售，白色的圆圆。
六、猪脚姜
在广东是最具特色的女人滋补食品。姜能驱寒去湿、行气活血，在冬冷春寒时进饮能补气活络、驱寒祛风、醒胃可口、修复子宫、养身催奶。
食材：猪脚两只、鸡蛋12颗、老姜一斤左右（喜欢吃姜可多放）、甜醋3瓶。
做法：
1、先把老姜去皮，切半厘米左右的厚度，最好用砂锅煮，第一天先倒1瓶甜醋下锅，浸过姜片，大火煮开转小火30分钟左右关火；
2、接着第2天把姜煮开后关火；
3、第四天把十二只鸡蛋用另一个锅煮熟去壳放入姜的上面再加一瓶甜醋浸过，煮开小火30分钟关火；
4、第五天把2只猪脚焯水后再放入砂锅，再加一瓶甜醋煮开转小火30分钟关火；
5、第六天也是煮开转小火30分钟关火，猪脚软了这一锅香喷喷的猪脚姜就做好了。
Tips：产后2周开始食用，一天一个鸡蛋两块猪蹄即可，这个方法需要1周的时间，全程不可以加水和其他任何调料品。
七、花生红枣猪蹄汤
花生有助于补气血，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有助于打通乳腺，红枣有助于益气补血，三者结合在一起有非常好的下奶效果。
食材：花生少量、猪蹄1个、红枣10颗、盐少许。
做法：
1、花生提前在水中浸泡半小时以上，不宜放太多；
2、红枣洗净去核备用，红枣要掰开煮，这样里面的营养才能充分溶出来；
3、首先将猪蹄洗净，入冷水锅中煮一下，煮出猪蹄中的血水，冷水入锅也可以煮出肉腥味；
4、准备一个砂锅，放入足够量的水，煲汤的时候水要一次性加足；
5、放入猪蹄、花生和红枣，先中火煮至砂锅沸腾后，慢慢去掉上层的浮沫，转小火煮约两个半小时，煮至猪蹄酥烂，加盐调味后即可。
八、猪蹄花生黄豆山药胡萝卜汤
食材：猪蹄半根，花生两把，黄豆一把，山药适量，胡萝卜一根，盐少许
做法：
1、猪蹄切好后焯水；
2、将所有食材冷水下锅；
3、熬一个半小时，加盐起锅。
Tips：花生要用生花生，胡萝卜和山药容易煮烂，如果不喜欢煮烂到汤里那样吃，那就等水开了再放胡萝卜和山药，加山药和胡萝卜后，整个汤会比较清甜。
奶水少怎么办？总的来说，气血足，奶水就足。希望以上这些追奶的月子汤对各位妈妈们有帮助哦~
咨询微信：ls17360273412
奶水少喝什么月子汤？今天，雷氏普爱纯中产康品牌就为大家带来八款简单有效的催奶食谱，让你的奶水涨到宝宝吃不完！
一、雷氏普爱乳长流·玉竹桔梗茶
乳长流·玉竹桔梗茶雷氏普爱研发的一款药食同源的催乳汤剂，组方由59余位国医大师和专家团队配伍，自有9700亩原生态种植基地，保证产品质量。汉草配方，具有补血催乳、养颜美容，健脾益胃，生津润燥的作用。
喝法：
1、泡饮法：将一包产品放入沸水中，浸泡15分钟即可；
2、泡煮法：将一包产品放置水中，大火煮开，转小火5-8分钟即可；
3、拌汤炖煮：炖汤时加入产品煮20分钟，喝汤即可。
Tips：该汤剂可在雷氏普爱自家旗舰店或雷氏普爱线下8000+合作门店买到。玉竹养阴润燥，生津止渴；山药健脾，补肺，固肾，益精；桔梗宣肺，利咽，载药上行；白扁豆启脾和胃，化痰、健脾、祛湿；橘皮理气健脾，调中，燥湿，化痰；玉米须宽肠下气，治妇人乳结，乳汁不通，红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困。
二、海参山药鸡蛋羹
食材：海参一根、山药少许、鸡蛋一个
做法：
1、海参切丁，山药切小丁；
2、鸡蛋打散，用过滤网过滤蛋液，避免鸡蛋起泡；
3、将鸡蛋和水1：1比例调和，加入所有食材，蒸10分钟即可。
三、桂圆青木瓜花生枸杞红枣汤
食材：湿桂圆10颗左右、青木瓜四分之一个、生花生两把、枸杞适量、红枣八颗
做法：
1、湿桂圆去皮，红枣去核；
2、所有食材一起冷水下锅，煲一个小时即可；
Tips：胃口不好可以喝这个，很清甜，像糖水。
四、燕窝花胶红枣羹
特别补气血，还有美容养颜的功效。
食材：燕窝3-5g，花胶适量，红枣3个，牛奶适量
做法：
1、泡发燕窝，泡发花胶；
2、红枣去核；
3、加入少量冰糖隔水炖一个半小时；
4、最后放入牛奶炖5分钟。
五、通草猪骨汤
食材：猪棒骨，通草，姜，盐
做法：
1、猪棒骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净；
2、汤锅加足量水，放入猪骨大火烧开，放姜，转小火慢炖1个半小时左右；
3、通草洗净后放入锅中，小火继续炖40分钟左右，调入少许盐即可。
Tips：通草中药房有售，白色的圆圆。
六、猪脚姜
在广东是最具特色的女人滋补食品。姜能驱寒去湿、行气活血，在冬冷春寒时进饮能补气活络、驱寒祛风、醒胃可口、修复子宫、养身催奶。
食材：猪脚两只、鸡蛋12颗、老姜一斤左右（喜欢吃姜可多放）、甜醋3瓶。
做法：
1、先把老姜去皮，切半厘米左右的厚度，最好用砂锅煮，第一天先倒1瓶甜醋下锅，浸过姜片，大火煮开转小火30分钟左右关火；
2、接着第2天把姜煮开后关火；
3、第四天把十二只鸡蛋用另一个锅煮熟去壳放入姜的上面再加一瓶甜醋浸过，煮开小火30分钟关火；
4、第五天把2只猪脚焯水后再放入砂锅，再加一瓶甜醋煮开转小火30分钟关火；
5、第六天也是煮开转小火30分钟关火，猪脚软了这一锅香喷喷的猪脚姜就做好了。
Tips：产后2周开始食用，一天一个鸡蛋两块猪蹄即可，这个方法需要1周的时间，全程不可以加水和其他任何调料品。
七、花生红枣猪蹄汤
花生有助于补气血，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有助于打通乳腺，红枣有助于益气补血，三者结合在一起有非常好的下奶效果。
食材：花生少量、猪蹄1个、红枣10颗、盐少许。
做法：
1、花生提前在水中浸泡半小时以上，不宜放太多；
2、红枣洗净去核备用，红枣要掰开煮，这样里面的营养才能充分溶出来；
3、首先将猪蹄洗净，入冷水锅中煮一下，煮出猪蹄中的血水，冷水入锅也可以煮出肉腥味；
4、准备一个砂锅，放入足够量的水，煲汤的时候水要一次性加足；
5、放入猪蹄、花生和红枣，先中火煮至砂锅沸腾后，慢慢去掉上层的浮沫，转小火煮约两个半小时，煮至猪蹄酥烂，加盐调味后即可。
八、猪蹄花生黄豆山药胡萝卜汤
食材：猪蹄半根，花生两把，黄豆一把，山药适量，胡萝卜一根，盐少许
做法：
1、猪蹄切好后焯水；
2、将所有食材冷水下锅；
3、熬一个半小时，加盐起锅。
Tips：花生要用生花生，胡萝卜和山药容易煮烂，如果不喜欢煮烂到汤里那样吃，那就等水开了再放胡萝卜和山药，加山药和胡萝卜后，整个汤会比较清甜。
奶水少怎么办？总的来说，气血足，奶水就足。希望以上这些追奶的月子汤对各位妈妈们有帮助哦~
咨询微信：ls17360273412