追奶大全

母乳喂养的三大要素，宝宝、乳房和大脑。宝宝吮吸乳房，将信号传给大脑，制造泌乳素，促使乳腺分泌乳汁。在追奶过程中，如何顺利增加泌乳量呢？

如何顺利追奶？

增加喂奶次数

 

新妈妈或许以为，宝宝和大人一样，每天三顿按时吃就可以了、no!宝宝的喂奶次数要更频繁，8~12次为好，超过12次更好，这样可以频繁刺激乳房泌乳。如果宝宝胃口比较小，奶水比较多，可以适当挤出保存，不要攒奶，攒奶只会让奶水越来越少。

左右乳房交替喂奶

我们建议妈妈不要习惯性的只给宝宝喂一边，两边交替喂奶能够有效促进乳汁的分泌。

午睡、夜间喂奶

躺下喂奶，宝宝和妈妈都能充分放松，这时哺乳能够刺激乳汁更多地分泌。在睡眠中妈妈的催乳素会提升，生长荷尔蒙也会提升，能够提高妈妈的泌乳量哦。

意念追奶

情绪和意念不要小看，有的妈妈常常给自己心理暗示，想象关于乳汁和宝宝，有利于促进泌乳哦~

充分的休息

只有身心得到放松，身体机能和器官才能够更好的运转，减轻身体的压力，让泌乳更加高效。

如何判断你的奶到底够不够？

观察宝宝的便便

吃饱喝足的宝宝，2~4周大便一般在2~3次左右，1~2个月，大便会减少到每天1次左右。（具体的情况会因个体差异性而有所区别）。

观察宝宝的尿量

吃饱喝足的宝宝，每天大概会换4~6个纸尿裤，或者6~8个尿布。如果尿色很深，说明摄入的母乳量不够，一般来说尿色是较清较浅的。

观察宝宝的体重

吃饱喝足的宝宝，第一个月体重每周平均增长112~200克，2~6个月体重每月平均增长500~700克。

观察喂养状态

妈妈喂奶之后乳房会比之前软一些，随着宝宝的年龄增加这样的变化会逐渐变小。喂奶时宝宝如果吸吮刺激出奶阵，会感觉到乳房有喷射感，如果没有明显的感觉，可以观察宝宝的吸奶状态，每吸吮一两下就吞咽一次，就说明奶阵来了