哺乳期避坑指南，母乳喂养十大常见误区，新妈妈谨记！

刚成为妈妈的你们是否也常常为喂奶而苦恼。奶水够不够喝？质量好不好？什么时候应该添加辅食了？这些都是哺乳期常常会遇到的问题 不少妈妈还走了弯路， 今天就让我们来带大家避坑， 绕开这些母乳喂养的误区， 让母乳喂养更加顺畅。

误区一：认为奶涨了才能哺乳

很多新妈妈担心奶水不足，以为只有奶涨的时候才可以哺乳。

提示：只要宝宝有需求就可以哺乳，宝宝的吮吸会加速乳汁分泌。奶涨了才喂，奶水过多，很容易呛到宝宝。而且如果涨奶太厉害，奶水过多，宝宝有可能会吃不过来，对肠胃消化不利。

误区二：认为不涨奶就是没奶

新妈妈觉得乳房不涨，就认为没奶或是奶少。宝宝吸了一会儿之后，涨感消失，就觉得奶被吸光了，急着为宝宝换另一侧奶或是改喂奶粉。

提示：通过观察宝宝的细小动作和声音，妈妈其实是可以知道自己是不是有奶水。只要喂奶时可以听见宝宝的吞咽声，就说明宝宝能够吃到奶水。开始喂哺时，宝宝可能吸1-2口就咽一次；到后来可能吸5、6口オ咽一次，只要宝宝愿意吸吮，完全不用去打扰他。要是宝宝吸着吸着睡着了，就要想办法把他弄醒，养成吃饱了再睡的好习惯。

误区三：盲目使用吸奶器

有的新妈妈会选择使用吸奶器，觉得不吸干净，就会影响泌乳。其实宝宝本身才是最好的吸奶器，宝宝吮吸妈妈乳房时，可以促使妈妈分泌乳汁。

提示：其实产妇的泌乳系统很奇妙，宝宝把乳房吸得越空，下次分泌的乳汁就越多，因为脑垂体接收到的信号是“需要更大的产量”。相反，宝宝每次都吃不掉这么多，那么大脑就会认为产量“供大于求”，以后就少分泌点，这就是为什么宝宝的吮吸比任何吸奶器都有效。

误区四：以为宝宝不哭就不需要喂

很多新妈妈会以为宝宝不哭或睡着了就不要喂，其实不是这样。按需哺乳是在3小时内宝宝想吃几次就几次，但最长时间不要超过3小时。宝宝的胃每2-3小时就会排空，所以每隔3个小时即使不哭也要喂，特别是夜间更要喂，否则宝宝会因为喂养不足而影响生长发育。

提示：有时候宝宝吃着就睡着了，这并不代表宝宝一定就吃饱了。妈妈们可以将食指放在孩子的嘴边，轻轻敲，看孩子是否有吸吮的动作，如果孩子没有吸吮的动作，说明孩子吃饱了，如果孩子有吸吮的动作，说明孩子没吃饱，是吃累了休息一会儿。

误区五：过早或过多使用奶粉

许多新妈妈都会担心母乳不够，担心宝宝会营养不够，于是就给宝宝加了配方奶。而更大的问题在于，一些妈妈先给宝宝吃奶粉，然后再喂母乳，造成宝宝母乳吃的太少，甚至抗拒吃母乳的情况。这样会导致宝宝越来越依奶粉。

提示：只要有充足的奶水，就不用依赖奶粉。

误区六：宝宝一哭就喂奶

其实宝宝哭的原因有很多种，如冷热、便溺、感觉不舒服等。宝宝哭了不一定是饿了，因此建议按需哺乳，不可宝宝一哭就喂。

提示：宝宝哭的时候，妈妈可以检查一下宝宝手脚等是不是凉的，或看看纸尿裤是不是有侧漏或者渗尿，看看是不是衣服有点紧等，正确的办法应该是找出宝宝哭的真正原因，而不是一味地喂奶。

误区七：哺乳过于频繁

鼓励产妇只要宝宝有需要就喂奶，并不意味着没日没夜地喂。原因有两个：一是产妇分娩后，需要好好休息，没日没夜地喂，会让产妇吃不消，也不利于泌乳；二来会令宝宝养成恋奶的坏习惯。

提示：要注意哺乳的次数，不要过于频繁。晚上，尽量让宝宝吃饱了再睡，避免晚上频繁喂奶而影响睡眠。另外，在白天只要宝宝睡，妈妈也要睡，妈妈和宝宝的睡觉要同步。

误区八：心理紧张，长期纠结母乳够不够

对于这个问题，可以用较科学的方法确定。譬如一个活泼可爱、体重增长迅速的宝宝肯定不存在饥饿问题。这类宝宝吃完奶后会感到很满足，表情快乐，眼神明亮，反应灵敏而且睡得踏实，不轻易哭闹。吃不饱的孩子体重增长慢，看上去委屈，不水灵，缺少活力。这类宝宝经常哭闹，睡觉不踏实，常常出现觅食的表现。

提示：要学会科学判断，无乳或乳汁不足可以积极催乳，紧张是不能解决问题的，产妇的紧张情绪有可能影响产奶量，长期纠结于这个问题，本来有奶也会变得真没有奶了。其实放松心情最重要，产妇一定要通过各种办法缓解这种情绪。多与其***妈沟通交流，听听轻音乐，或者到户外散散心等等，分散自己的注意力。

误区九：认为乳汁过于清稀、没营养，给宝宝加奶粉

母乳前奶是比较清的，富含水分、蛋白质和抗体，是给宝宝解渴的。宝宝吃了一会儿，就能够吃到浓浓的白色的后奶，这部分奶相对于前奶富含脂肪和热量，是给宝宝饱肚子的。后奶在你没看见的情况下，都被宝宝吃到小肚子里去了，所以，别被你稀稀的前奶误导了。

提示：只要哺乳期间，产妇身体健康，饮食营养全面均衡，母乳绝对不会没有营养。

误区十：总是担心宝宝腹泻就不喂奶

一两个月的纯母乳宝宝可能放个屁都会带出些稀便便来，一天拉稀便便3、4次甚至7、8次都属正常，这是纯生理性的母乳性腹泻，不会影响宝宝的生长发育。除非是10数次以上的腹泻，才可能是比较严重的乳糖不耐受，需要断奶或混合喂养，改吃不含乳糖的配方奶；或者可能存在炎症及细菌感染，需要上医院化验便便。

提示：在绝大多数情况下，你要做的只是精心护理宝宝的小屁股，每次拉完后擦干净，涂上护霜，晾干。红屁股严重的时候，可以使用软膏或者在柔和的阳光下晾晾，很快就会好起来的。4个月以前不要轻易给宝宝添加辅食，这可能会加重宝宝肾脏的负担。